Entdecke dein inneres Strahlen &
entfalte deine Flügel

Warum "Butterfly within - Flügel des Herzens"?

Jeder Mensch trägt diesen Schmetterling, dieses Strahlen, dieses Besondere bereits in sich - bedingsungslos, von seinem Herzen ausgehend, schon immer und für immer! Oft glauben wir, dass wir noch etwas erreichen müssen um angenommen und geliebt zu werden. Diese Entwicklung noch, dieser Schritt noch, dieses Thema noch... Auch von Außen bekommen wir dieses Gefühl, egal ob in einer Partnerschaft, im Job oder schon als Kinder daheim oder in der Schule, das bekannte und schon fast zur Norm gewordene "wenn - dann" Spiel. Unser inneres Strahlen unser Schmetterling ist also oftmals tief vergraben und verdeckt von Erwartungen, Verantwortung, Ängsten, Prägungen, Schutzstrategien, Scham, Glaubenssätzen, ...

Nun stell dir vor das alles bröckelt langsam weg... es gibt kein "wenn" mehr...

Wer bist du dann wirklich?
...und was fühlst du dabei?

Gefühle zulassen durch Selbstakzeptanz

Fragen zum Nachdenken

  • Erfüllt mich mein Leben - bin das wirklich ich?
  • Wann habe ich das letzte mal geweint...?
  • Habe ich Schuldgefühle anderen gegenüber wenn ich auf dich selber schaue?
  • Wann habe ich das letzte mal wahre Freude gefühlt? Echte Trauer, Hilflosigkeit, richtige Wut, Einsamkeit, bedingungslose Liebe, ...
  • Wann habe ich das letzte Mal offen und schonungslos über meine Gefühle geredet und diese auch zugelassen?
  • Und wie geht es mir dabei?
  • Wie oft verbiege ich mich, wie oft verschwimmen meine Grenzen, wie oft sage ich "ja" obwohl ich "nein" meine?
  • Kenne ich meine Grenzen?
  • Wann werde ich so richtig wütend?

Man liest es glaube ich heraus, ich bin ein Mann und meine Seite richtet sich auch hauptsächlich an Männer.
Warum? Ich würde gerne meine Erfahrungen weitergeben und andere dabei begleiten. Die oben beschriebenen Fragen sind mir nur allzu bekannt. Die Ansätze sind natürlich größtenteils geschlechtsneutral, nur kann und darf nicht geleugnet werden, dass Männer "anders" ticken und ich mich besser in Situationen & Themen hineinversetzen kann wenn ich sie selbst schon erlebt habe bzw. auch eindeutig nachvollziehen kann. Mehr zu den Möglichkeiten auch hier.

Die folgenden zwei wichtigen Säulen, denen ich mich am meisten widme, sind meiner Meinung nach das Fundament für ein wirklich glückliches und erfülltes Leben:

  • Selbstbild

    Es steht und fällt so gut wie alles mit deinem eigenen Selbstbild, deinem Selbstwertgefühl. Wie deine Beziehungen laufen, wie du in Konflikte rein gehst (oder sie vermeidest), wie und warum du Entscheidungen triffst, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Prägungen... das alles hängt direkt zusammen.

  • Achtsamkeit

    In all der Vielfalt wohl der wertvollste Baustein.
    Ob Stille, volle Präsenz im jetzigen Moment, die bedachte Wahl deiner Worte & Taten, Empathie oder die Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und Reaktionen wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten, ... Achtsamkeit hilft uns in Einklang mit uns selbst und der Welt zu sein.